Por qué es inconveniente mantener el horario de verano de manera permanente.

Publicado en Universidad de Valparaíso el 20 Marzo 2023

En pleno debate por un nuevo cambio de hora, los destacados investigadores de la cronobiología John Ewer, del Centro Interdisciplinario de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso, y Luis Larrondo, de iBio de la PUC, se suman a la propuesta del presidente de la Red Nacional de Salud y del Ministerio de Salud de eliminar el cambio de hora de manera permanente. Sin embargo, discrepan en mantener el horario de verano, sugiriendo que el horario de invierno sería la mejor opción para el país.

Los investigadores explican las ventajas y complejidades que tiene en sí misma la medida, a semanas de que entre en vigencia el próximo cambio de huso horario, que está programado para el 1 de abril, fecha en que los relojes se deberán retrasar una hora para ajustarse al horario invernal.

“Felicitamos al doctor Patricio Mardones, presidente de la Red Nacional de Salud, y al Minsal, por proponer eliminar los cambios de horario. Ello, porque el cambio de hora de la primavera afecta negativamente a las personas: causa una caída en el nivel de atención y desempeño y un aumento en la incidencia de infartos durante los primeros días hábiles después del cambio de hora, además de causar un aumento sostenido en el déficit de sueño; y todo ello sin un ahorro de energía demostrable. Sin embargo, discrepamos de ellos que deberíamos mantener el horario actual, el llamado horario de verano. Si bien todos agradecemos, desde el punto de vista social, tener más luz en la tarde, nuestro cuerpo y su biología definitivamente prefieren que haya la mayor cantidad de luz posible a la hora de levantarnos”.

Además, los científicos advierten que la presencia de más luz en la tarde se debe fundamentalmente a la estación de verano y no al horario.

“Con el horario de verano el sol se levanta más tarde en el invierno: ello retrasa nuestro reloj biológico, lo cual hace que nuestro cuerpo despierte más tarde, afectando negativamente nuestro desempeño. Así, el reloj despertador puede obligar a nuestro cuerpo a salir de la cama cuando esté oscuro, pero nuestra fisiología corporal aún no estará del todo despierta. Los más afectados son los adolescentes, que son el futuro de Chile. Eso, aparte del hecho que debamos levantarnos aún más a oscuras, lo cual aumenta los riesgos de accidentes”.

Asimismo, destacan que la mayoría de los países que han adoptado mantener el horario de verano permanentemente han optado por volver a los cambios de horario o elegir el horario de invierno como permanente, como fue el caso de Estados Unidos en 1974 y Rusia en 2014. Chile también experimentó con el horario de verano en el 2015, pero la decisión de mantenerlo fijo fue revertida un año después.

“Y no hay que olvidar que Chile también ya hizo este experimento con su población y con el mismo resultado: en el año 2015 Máximo Pacheco, el entonces ministro de Energía, fijó el horario de Chile al llamado horario de verano, decisión que fue revertida un año más tarde (2016, a excepción de la provincia de Magallanes) debido a su rechazo transversal por la mayoría de la población. Como era de esperar, mantener el horario de verano permanente aumentó el ausentismo escolar y no tuvo beneficio alguno en términos de ahorro de energía. Por último, eliminar los cambios de horario y mantener el horario de invierno permanente es también la recomendación de sociedades científicas relevantes, como lo son la Sociedad de Ritmos Biológicos (2019) y la Academia del Sueño de Estados Unidos (2020)”.

Finalmente, para concretar el plan propuesto por los investigadores, bastaría con modificar el régimen horario de Chile después del cambio de hora del 1 de abril, manteniendo de esta manera el horario de invierno de manera fija.

Mira a continuación la recopilación de publicaciones en la prensa sobre este tema.

Especialista en reloj biológico: «Tenemos que cambiar la hora en abril y mantenerla para siempre»

De los efectos del cambio horario, conversamos en #FuturoPQN con el especialista en el reloj biológico, John Ewer.

Publicado en Futuro.cl el 31 de marzo de 2023

De los efectos del cambio horario en territorio nacional en materia de salud y de las recomendaciones para adaptarse a esta modificación en la población, conversamos en Palabra Que Es Noticia con el neurobiólogo, investigador del Centro Interdisciplinario de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso y especialista en el reloj biológico, John Ewer.

Este debate sobre el cambio de hora: ¿Por qué se da de manera permanente?

«No sé si se da tanto esta discusión en otros años. Hay dos temas que van de la mano: si uno debiera mantener el horario y si uno no lo cambia, cual se hace. El cambiar la hora es malo. Si bien es cierto que dormiremos una hora más, es bueno porque tenemos un déficit de hora. El problema es el cambio de primavera porque existe un déficit de sueño. Ahí está menos concentrado, hay un número agudo de infartos y ocurren diversos accidentes. No es tan grande los efectos, pero sí medibles. Estas muertes son completamente evitables. Hay que eliminar los cabios de horario. Con el que nos quedamos es a la hora que nos exponemos al sol, ya que determina biológicamente a la hora que estamos despiertos. Si el sol que se expone tres horas más tarde, uno se acostumbrará. En estos momentos estamos a oscuras y los niños no se despertarán hasta las 10 de la mañana. Si mantenemos este horario, los niños no se despertarán biológicamente. Por eso el horario de invierno es bueno. El día corto no tiene que ver con el horario, sino con la estación. En 2015, Máximo Pacheco mantuvo el horario de verano durante época invernal y fue pésimo. Tenemos que cambiar la hora en abril y mantenerla para siempre».

¿Cuáles son los elementos centrales que inciden en nuestro reloj biológico?

«La luz del sol, principalmente. La hora en que se levanta el sol es lo que regula nuestro reloj biológico. Hay que pensar a qué hora me despierto si no utilizo despertador. Si uno se va a Brasil, se despertará a la 06:30 horas. Esa hora es la que determina cuando despierta el cuerpo. Hay que ponerle atención a la hora en la que se levanta el sol. Esa es la más fuente más fuerte. Si uno se despierte sin despertador es porque tu cuerpo no puede dormir más. Si usas despertador, te estás comiendo horario de sueño. No se recupera si es crónico y eso afecta al desempeño y salud. En territorio nacional un 20% de personas descansa y tiene un sueño correcto. Se debe cambiar la hora y será positivo para el país».

¿Qué pasa con la gente que por años se levantan en la madrugada?

«Ahí existe un déficit de sueño crónico. Uno no puede forzar el cuerpo a dormir en cualquier hora. Somos diurnos. Entonces genera un déficit de sueño y ahí a la larga genera un síndrome metabólico asociado a hipertensión, diabetes, obesidad, depresión y algunos tipos de cánceres. En la radio se desarrollará en menor grado, pero estará presente. Afecta a la salud» cerró diciendo en entrevista con La Radio del Rock, el investigador del Centro Interdisciplinario de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso y especialista en el reloj biológico, John Ewer.

Puedes escuchar la entrevista a John Ewer a partir del minuto 16:22

“Expertos recomiendan terminar con los cambios de hora y mantener el horario de invierno”| El Mercurio

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Expertos en cronobiología concuerdan en eliminar el cambio de hora.

Científicos concuerdan en eliminar el cambio de hora pero discrepan con el Minsal en mantener el horario de verano.

Reconocidos cronobiólogos sugieren que el horario de invierno sería la mejor opción para el país.

Publicado en Facultad de Ciencia UV.

En pleno debate por un nuevo cambio de hora, los destacados investigadores de la cronobiología John Ewer, del Centro Interdisciplinario de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso, y Luis Larrondo, de iBio de la PUC, se suman a la propuesta del presidente de la Red Nacional de Salud y del Ministerio de Salud de eliminar el cambio de hora de manera permanente. Sin embargo, discrepan en mantener el horario de verano, sugiriendo que el horario de invierno sería la mejor opción para el país.

Los investigadores explican las ventajas y complejidades que tiene en sí misma la medida, a semanas de que entre en vigencia el próximo cambio de huso horario, que está programado para el 1 de abril, fecha en que los relojes se deberán retrasar una hora para ajustarse al horario invernal.

“Felicitamos al doctor Patricio Mardones, presidente de la Red Nacional de Salud, y al Minsal, por proponer eliminar los cambios de horario. Ello, porque el cambio de hora de la primavera afecta negativamente a las personas: causa una caída en el nivel de atención y desempeño y un aumento en la incidencia de infartos durante los primeros días hábiles después del cambio de hora, además de causar un aumento sostenido en el déficit de sueño; y todo ello sin un ahorro de energía demostrable. Sin embargo, discrepamos de ellos que deberíamos mantener el horario actual, el llamado horario de verano. Si bien todos agradecemos, desde el punto de vista social, tener más luz en la tarde, nuestro cuerpo y su biología definitivamente prefieren que haya la mayor cantidad de luz posible a la hora de levantarnos”.

Además, los científicos advierten que la presencia de más luz en la tarde se debe fundamentalmente a la estación de verano y no al horario.

“Con el horario de verano el sol se levanta más tarde en el invierno: ello retrasa nuestro reloj biológico, lo cual hace que nuestro cuerpo despierte más tarde, afectando negativamente nuestro desempeño. Así, el reloj despertador puede obligar a nuestro cuerpo a salir de la cama cuando esté oscuro, pero nuestra fisiología corporal aún no estará del todo despierta. Los más afectados son los adolescentes, que son el futuro de Chile. Eso, aparte del hecho que debamos levantarnos aún más a oscuras, lo cual aumenta los riesgos de accidentes”.

Asimismo, destacan que la mayoría de los países que han adoptado mantener el horario de verano permanentemente han optado por volver a los cambios de horario o elegir el horario de invierno como permanente, como fue el caso de Estados Unidos en 1974 y Rusia en 2014. Chile también experimentó con el horario de verano en el 2015, pero la decisión de mantenerlo fijo fue revertida un año después.

“Y no hay que olvidar que Chile también ya hizo este experimento con su población y con el mismo resultado: en el año 2015 Máximo Pacheco, el entonces ministro de Energía, fijó el horario de Chile al llamado horario de verano, decisión que fue revertida un año más tarde (2016, a excepción de la provincia de Magallanes) debido a su rechazo transversal por la mayoría de la población. Como era de esperar, mantener el horario de verano permanente aumentó el ausentismo escolar y no tuvo beneficio alguno en términos de ahorro de energía. Por último, eliminar los cambios de horario y mantener el horario de invierno permanente es también la recomendación de sociedades científicas relevantes, como lo son la Sociedad de Ritmos Biológicos (2019) y la Academia del Sueño de Estados Unidos (2020)”.

Finalmente, para concretar el plan propuesto por los investigadores, bastaría con modificar el régimen horario de Chile después del cambio de hora del 1 de abril, manteniendo de esta manera el horario de invierno de manera fija.

Entrevista en Radio Pauta.

Minimiza los programas para escuchar la entrevista a (John Ewer).

Entrevista en EMOL TV.

Publicado el 23 de marzo de 2023.

Cambio de hora en Chile 2023: cuándo es y cómo evitar que afecte nuestra rutina de sueño

En pocos días entraremos al horario de invierno, una modificación que no a todos les agrada. Antes de sufrir, dos especialistas en medicina del sueño dan sus consejos para amortiguar este evento y no desfasarse con la nueva hora.

Publicado en La Tercera el 23 de marzo de 2023.

A algunos les da prácticamente lo mismo, pero hay personas que sufren mucho con los cambios de hora, ya que les altera toda su regulación del sueño. Lo cierto es que esta variación del horario que ocurre dos veces al año —se atrasa una hora en otoño, se adelanta una en primavera— en todos produce un desajuste funcional. Partiendo por el celular y el computador, aparatos protagónicos en nuestras vidas, que no siempre se cambian solos —o a veces lo hacen fuera de tiempo— y causan más de un momento vergonzoso.

La ley, desde 2019, dice que “el cambio de horario de invierno empezará a contar del primer sábado de abril y se extenderá hasta las 00:00 horas del primer sábado de septiembre, cuando los relojes se atrasarán en 60 minutos”. Por lo tanto, este 2022 la hora se modificará el sábado 1 de abril a las 23:59, retrasándose en 60 minutos, lo que en términos técnicos nos hará quedar en el uso horario GMT -4.

El principal motivo histórico de los cambios de hora en Chile ha sido el ahorro de energía, puesto que al retardar el anochecer durante el verano era posible consumir menos electricidad, algo crucial en épocas de sequía. Sin embargo, el origen de la idea surgió por una cuestión de productividad. Al menos así lo consigna la revista National Geographic, que demuestra que el precursor de esta política fue Benjamin Franklin en 1784, cuando era el embajador de Estados Unidos en Francia.

“Al levantarse a las seis de la mañana y ver el sol brillando tras la ventana, pensó que se perdían muchas horas de luz, mientras que por las tardes la gente tenía que encender muchas velas para poder seguir trabajando en la oscuridad”, dicen. Entonces envió una carta al diario parisino The Journal, proponiendo varias medidas para ahorrar energía y escribió un tratado llamado Proyecto Económico para disminuir el costo de la luz.

Pero no fue hasta 1916 que se realizó el primer cambio de hora oficial en Estados Unidos, esta vez con el objetivo de ahorrar combustible. “Dos años después el cambio de hora se convirtió en una ley federal para aquellos estados que decidieron respetarlo”. Durante la Segunda Guerra Mundial, el gobierno estadounidense obligó a todos los estados a establecer el horario de verano para ahorrar recursos y energía.

Hoy esos motivos ya no tienen tanta fuerza. Según el IDAE (Instituto para la Diversificación y el Ahorro de Energía en España), actualmente ese país ahorra apenas un 5% de energía con el cambio horario. Por eso en Chile la comunidad científica está enfocada en encontrar e impulsar otras políticas públicas que contribuyan al ahorro energético, y no seguir realizando anualmente esta modificación que trae más inconvenientes que beneficios a la salud de las personas.

En un reciente encuentro organizado por la Fundación Encuentros del Futuro, el cronobiólogo y académico del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso, John Ewer, insistió en que hay suficiente evidencia científica como para abandonar el cambio de hora y quedarnos definitivamente con el horario de invierno (GMT -4). El de verano, dijo, “afecta durante varios meses el desempeño, genera más accidentes y las personas están menos concentradas”.

El cambio de hora es algo que se hace en diversas partes del mundo. Según Alex Espinoza, neurólogo del Centro de Cefalea de RedSalud, las distintas poblaciones lo toleran bien, pero “hay un porcentaje de pacientes que se ven más afectados con ello”. Una de las consecuencias más negativas, de acuerdo a Ewer, es que el número de ataques al corazón aumenta entre un 5 y un 10% los lunes y martes posteriores al cambio de horario de verano, que últimamente se realiza en septiembre.

“Habitualmente, en algunas personas se puede producir somnolencia o desfase de los tiempos de sueño, pero la adaptación suele ser rápida; demora más o menos una a dos semanas”, asegura Pablo Guzmán, neurólogo y director médico de Clínica Somno. Entre los efectos que genera este cambio en el dormir menciona al cansancio, cambio de humor y ánimo.

Ewer también ha alertado del impacto que tiene en el metabolismo —lo que puede aumentar la incidencia de enfermedades como la diabetes o la hipertensión— y la eventual reducción en la efectividad del sistema inmune.

Según plantean ambos especialistas, este cambio no será tan brusco como el que ocurre en primavera, ya que en el horario de invierno agregamos una hora más de sueño. Como el sol saldrá más temprano —si hoy lo hizo a las 07:45, el 2 de abril lo hará a las 06:50, aproximadamente—, habrá más luz en la mañana “y el cerebro se ordenará mejor”, dice Espinoza.

“A diferencia de la percepción general de la ciudadanía —que prefiere que la luz del día dure hasta más tarde—, es mucho mejor este horario, porque si nos mantuviéramos en el de verano durante los meses fríos, tendríamos inicios del día mucho más oscuros, lo que confunde al reloj biológico” y dificulta el despertar del cuerpo.

A pesar de esto, no son pocos los que se ven complicados con la modificación, ya sea porque los ataca el sueño más temprano —el atardecer comenzará cerca de las 6 de la tarde— o porque el amanecer no coincide con su hora de despertar. Para esa gente, hay algunas medidas que se pueden tomar para llevar bien la transición.

En primer lugar, Espinoza sugiere “preparse al menos una semana antes del cambio de hora y comenzar a adelantar algunos procesos, como levantarse un poco más temprano cada día, adelantar también quizás actividades como el almuerzo o la comida, y así disminuir el impacto”. De esta manera, dice, “el cerebro se adaptará mejor al nuevo horario”.

“En este período también conviene tener contacto con el sol, idealmente una hora al día, tomando por supuesto las precauciones como el uso de protector solar, lentes e hidratación”, dice como segunda recomendación. “El contacto con el sol favorece que el cerebro pueda manejar de mejor manera el concepto de día y de noche; así se acentúan las diferencias entre ambos períodos y se fomenta la conciliación del sueño”, explica.

Dormir es una de las actividades más relevantes del ser humano, tanto como respirar o comer. Mientras lo hacemos, “se reparan tejidos, se consolida la memoria, hay una regulación cardiovascular y todo un proceso de regeneración celular”, menciona el neurólogo de Red Salud. “Tener un deterioro del sueño puede acarrear consecuencias muy graves”.

Por eso es muy importante prevenir y actuar si es que el cambio de hora produce alguna dificultad en los hábitos de sueño. Lo que los neurólogos especialistas en el dormir sugieren para mantener una buena higiene de descanso es tener un horario consistente tanto para acostarse como para levantarse.

Además ayuda mucho realizar actividad física unas tres veces a la semana, por al menos una media hora cada vez. Eso libera serotonina, la llamada “hormona de la felicidad”, que también funciona como precursora del sueño.

Otro consejo es tratar de no comer durante las dos horas previas a acostarse, y evitar el consumo de café, té, bebidas, chocolate o estimulantes durante las últimas tres o cuatro horas antes de iniciar el sueño.

Y para despertar, siempre conviene levantarse al primer sonido de la alarma. Suena cruel, porque ¿quién podría resistirse a apretar el botón de snooze y postergar por 5 minutos la apertura de ojos? No es mucho pedir, ¿o sí?

“Para un insomne —y para cualquiera, en realidad—, sí lo es”, nos respondió la neuróloga María José Zeballos hace un tiempo. Esos minutos extra, que parecen deliciosos entre las sábanas, en realidad es sueño de muy mala calidad, que nos dificultará todavía más la levantada y con los que se corre el riesgo de quedarnos dormidos y arruinar toda nuestra mañana.

Algo que puede ayudar en ese difícil momento es un buen despertador. No uno que haga un ruido infernal sino todo lo contrario: un reloj que suavemente nos ayude a incorporarnos. Como detallamos en este artículo sobre despertadores, hay un modelo de Philips que con una lámpara simula un amanecer en nuestra habitación, lo que inhibe la melatonina y nos hace levantarnos con más ánimo y facilidad. No es barato, pero puede cambiarles la vida a quienes sufren en las mañanas.

Expertos piden al Gobierno terminar definitivamente con el horario de verano

Eliminar el huso horario chileno y acercarse al de Perú, modificar el de Magallanes y adoptar medidas con evidencia científica, fueron algunas sugerencias al cambio de hora que comenzará a regir.

Publicado en Diario UChile el sábado 25 de marzo 2023.

El 1 de abril llega el nuevo horario de invierno, que tiene como objetivo principal que las personas puedan aprovechar la luz natural. Ante eso, diferentes expertos, políticos y tomadores de decisiones cuestionaron que la decisión gubernamental de atrasar o adelantar la hora no esté considerando la visión que el conocimiento y la ciencia tienen frente al tema.

Fatiga, dificultades para levantarse, ansiedad, irritabilidad y una mayor tendencia a infartos, son solo algunos de los factores que las y los especialistas asocian al cambio de hora.

“La modificación debe basarse en la evidencia científica. Lo que vemos hoy es como si los antivacunas determinaran las políticas públicas del país. La evidencia es contundente, nuestro reloj biológico está determinado por la luz del sol y su ausencia. Le pedimos al Ministerio de Energía y el Gobierno que termine con el horario de verano”, señaló el médico y Vicepresidente Ejecutivo de la Fundación Encuentros del Futuro, Guido Girardi.

En ese contexto, la conversación de las y los especialistas proporcionó la información necesaria para analizar los costos y beneficios que esta medida, implementada desde la década de los ’70, podría tener en los individuos y la sociedad, en especial para los niños, niñas y adolescentes. Con ello se espera que la decisión gubernamental de mantener el horario -o modificar- sea bajo el rigor científico, médico y biológico.

Los especialistas coincidieron en que el huso horario correcto para nuestro país es el de invierno, pero también especificaron que sería necesario retroceder una hora más -es decir, dos horas en total- para quedar con el mismo huso horario de Perú.

Según el cronobiólogo y académico del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso, John Ewer, el horario de verano es el más cuestionado por la evidencia científica porque “afecta el desempeño, genera más accidentes y las personas están menos concentradas. Este es un tema antiguo, hace diez años venimos señalando que es el sol el que debe determinar el horario en el que el cuerpo humano debe despertar y dormir, no un reloj”.

Entre las poblaciones más afectadas con el cambio de hora se encuentran las niñas, niños, adolescentes, personas mayores y quienes trabajan en modalidad de turnos.

“El sistema nervioso de los niños está en construcción. Ellos naturalmente eligen dormir más tarde y por lo tanto, deben despertar más tarde. Otro grupo que sufre alteraciones es el de los adultos mayores, donde su sistema nervioso ha estado expuesto a muchos cambios y la modificación continua de la luz los afecta directamente. A su vez, la personas que trabajan de noche y quienes padecen de enfermedades mentales también son una población que debiera ser considerada al cambiar el huso horario” enfatizó la enfermera, Doctora en Neurociencias y docente de la Universidad de Valparaíso, Liliana Bustos .

La ciencia resalta la importancia de dormir bien para el correcto desarrollo biológico del ser humano y, a juicio de los expertos, las políticas públicas deben ir en esa dirección.

En ese punto, el presidente de la Comisión Desafíos del Futuro, Francisco Chahuán, señaló que existe suficiente evidencia científica sobre la materia.

“Cuando se presentó en 2018 el proyecto que fija el uso de diversos estándares UTC para regular la hora oficial en el territorio nacional, se buscaba evitar los impactos negativos en la salud física y mental de la ciudadanía. Este proyecto –que  aún se encuentra en el Senado- considera el huso horario de Perú dejándolo en sintonía con los ciclos circadianos (…) Es por eso que hacemos un llamado al Ministerio de Salud para que adopte medidas como estas basándose en la evidencia científica existente”. 

Revisión de cambio de huso horario

Antes de concluir, el senador Francisco Chahuán anunció que la comisión Desafíos del Futuro analizará en los próximos días diversas visiones sobre el cambio de huso horario para Chile. Asimismo, anticipó que a esta conversación serán invitados la ministra de Salud, Ximena Aguilera; el biólogo, doctor en neurociencia y académico del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso, John Ewer; la Doctora Neurociencias y docente de la Universidad de Valparaíso, Liliana Bustos y el vicepresidente ejecutivo de la Fundación Encuentros del Futuro (FEF), Guido Girardi.

Cambio de hora: ¿Cuándo es y por qué se hace?

Este cambio de hora provoca efectos en el ser humano, de hecho hay evidencia científica que apunta que es necesario dejar de hacerlo.

Publicado en Radio Duna el 24 de marzo de 2023

Solo una vez nos salvamos del cambio de hora en los últimos años, y si bien siempre se ha discutido que no debe hacerse por los problemas que trae en la regulación de las personas, se sigue haciendo.

Desde 2019, la ley dice que “el cambio de horario de invierno empezará a contar del primer sábado de abril y se extenderá hasta las 00:00 horas del primer sábado de septiembre, cuando los relojes se atrasarán en 60 minutos”.

Eso quiere decir que este 2023 la hora se modificará el próximo sábado 1 de abril, retrasando 60 minutos y quedando en el uso horario GMT -4.

¿Por qué se hace?

El principal motivo ha sido el ahorro de energía, principalmente por el horario de verano, cuando el anochecer es más tarde y se consume menos electricidad, algo importante en tiempos de sequía.

Eso sí, este cambio de hora provoca efectos en el ser humano, de hecho hay evidencia científica que apunta que es necesario dejar de hacerlo y mantener el horario de invierno de manera definitiva -pese a que la mayoría de las personas prefieren el horario de verano-.

El de verano “afecta durante varios meses el desempeño, genera más accidentes y las personas están menos concentradas”, dijo el cronobiólogo y académico del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso, John Ewer, en un encuentro organizado por la Fundación Encuentros del Futuro.