Los cronobiólogos Luis F. Larrondo y John Ewer, investigador del CINV de la Universidad de Valparaíso, abordan el debate sobre el cambio de hora en Chile desde la perspectiva de la cronobiología.

Publicado en La Tercera el 30 de agosto de 2026.

SEÑOR DIRECTOR:

En recientes declaraciones, la ministra de Energía señaló respecto del cambio de hora que se trata de un “tema complejo” y que, para los niños, sería muy difícil no cambiarla, pues los obligaría a levantarse cuando aún está oscuro.

Desde el rincón del mundo científico, quisiéramos hacer algunas precisiones. Biológicamente, no es particularmente complejo decidir qué horario debiéramos tener; lo verdaderamente complejo para nuestro organismo es insistir en cambiarlo. Nuestra biología privilegia la exposición a la luz durante la mañana, por lo que despertar con la mayor luminosidad posible —como ocurre con el horario estándar, y no con el de verano— es precisamente lo que, de manera consensuada, recomienda la cronobiología.

Por otra parte, respecto de levantar a los niños a oscuras, esto ocurre justamente cuando forzamos el horario de verano, algo especialmente evidente en septiembre y marzo. Mantener el horario estándar (o mal llamado de invierno) durante todo el año apunta en la dirección correcta: más luz por la mañana, en sintonía con nuestro reloj biológico.

Luis F. Larrondo

Cronobiólogo, iBio-U. Católica

John Ewer

Cronobiólogo, U. De Valparaíso

CINV-U. Valparaíso